|
Вернулись домой, впереди еще 45 дней здесь, дальше будем делать или туристическую, или студенческую визу. Начинаю новую неделю, хочу снизить калораж до 2400
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2140 kcal
|
Grasa: 45,71g | Prot: 127,54g | Carbh: 314,21g.
Desayuno: Питахайя, Сыр Моцарелла, Шиковлад Тёмный Шоколад с Апельсином, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Quaker Whole Rolled Oats, Абрикосовые Джемы и Варенья. Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Strawberry , Сливочное Масло, Окей Смесь Мексиканская , Рис, Fish House Креветки Королевские. Cena: Папайя. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|