Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2023
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150 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 40,75g | Prot: 89,75g | Carbh: 136,61g.
Almuerzo: Alface, Cenouras, Peixe Empanado Frito, Feijão Vermelho, Angu, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Bio2 Coco + 7 Castanhas. más...
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3759 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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