Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2023
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 68,89g | Prot: 138,27g | Carbh: 219,08g.
Desayuno: 멸치볶음, 현미잡곡밥, 간장, 블랙 올리브, 상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 새송이버섯, 파프리카, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 삶은 당근, 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 엑스트라 버진 올리브 오일, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만), 깻잎장아찌, 배추김치, 배, 냉동망고. Cena: 단호박찜, 익힌 가지, 방울 토마토, 토마토, 콜라비, 들기름, 간장, 대파, 새송이버섯, 애호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치). Pasa Bocas / Otros: 단감. más...
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1542 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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