Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2023
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 64,66g | Prot: 151,17g | Carbh: 98,19g.
Desayuno: Ovo, Ghee, Café, Banana Prata, Bluster Nutrition Creatina Power. Almuerzo: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Suco de Limão, Guacamole, Tambaqui Assado, Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mal Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de paulanascentescoelho
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