|
В старших классах школы, при росте 165 см, весила примерно 53 кг. На первом курсе института нажрала 7 кг, щаедая стресс. К третьему курсу сбросила 6 кг и стала весить 51 кг. До 45 лет, не считая беременности, весила стабильно 54-55 кг. Год назад начала принимать таблетки от астмы и вдруг начала поправляться. Уже год вешу 58 даже с учётом зарядки утром. Мой косяк в том, что очень люблю сладкое и жирное: шоколад с орехами, корзиночки, оливьешку и тп. Как наркоманка. Любая попытка начать правильно питаться заканчивается срывом уже через 3 часа т. ч., хоть и планировала, даже Пост не соблюдают. Какое там.... Надеюсь, благодаря счёту калорий, приведу себя в форму (3 года назад таким образом, но в другом приложении, удалось похудеть до 52,9 кг).
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 57,52g | Prot: 45,27g | Carbh: 211,99g.
Desayuno: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Миндаль Миндаль, Юбилейное Печенье Традиционное , Чернослив, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Язык Говяжий Отварной, Мясновъ Пюре Картофельное со Сливочным Маслом. Cena: Сочник, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Пеко Кос Халва Арахисовая, Хурма Сушеная, Кофе с Молоком. más...
|
|