Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2023
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 58,23g | Prot: 92,60g | Carbh: 121,88g.
Desayuno: Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями . Almuerzo: Дубки Колбаса Докторская, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяное Печенье, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. más...
|
|
3678 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de korol_katka1986
|