Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 45,76g | Prot: 118,53g | Carbh: 132,70g.
Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Fugini Molho Strogonoff, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Tomates, Alface, Couve Refogada, Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Hortifruti Morango, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Frango Desfiado, Manteiga (com Sal), Ovo. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de José Rubens Oliva
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