Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2023
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1178 kcal
|
Grasa: 37,81g | Prot: 59,90g | Carbh: 149,59g.
Desayuno: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Кофе с Молоком, Сиртаки Фета, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Белевские Сладости Зефир Антоновка, SPAR Хлеб Цельнозерновой , Авокадо Авокадо, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Картофель Отварной. Cena: Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Penne Rigate Отварные . más...
|
|
1443 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de барсукотик
|