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Na 10.000 stappen vanochtend.
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111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 87,38g | Prot: 104,00g | Carbh: 211,92g.
Desayuno: Linessa Cream Cheese Light, Molenland Jong Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, De Ruijter Caramelpasta, Becel Boter, Meergranenbrood, Cappuccino. Almuerzo: Linzensoep, Kwartel, AH Gegrilde Courgette. Cena: Walnoten, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). Pasa Bocas / Otros: Bavaria Bier 0.0, Katja Yoghurt Gums. más...
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3131 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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