Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2023
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1117 kcal
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Grasa: 19,62g | Prot: 165,29g | Carbh: 74,56g.
Desayuno: Optimum Nutrition Creatina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana, Morangos Congelados. Almuerzo: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Quaker Farelo de Aveia. Cena: Psyllium, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). más...
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peso estable
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Peso Histórico de CristianCutting
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