las fluctuaciones de peso por dejar los corticoides son 🥲 y el no poder hacer ejercicio, peor
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 28,48g | Prot: 39,09g | Carbh: 187,56g.
Desayuno: Integra Granola, Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Peras Asiáticas, Avena Instantánea. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Hamburguesa de Lentejas, Arroz Integral. Cena: Pizza Casera. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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