Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2023
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 31,49g | Prot: 155,89g | Carbh: 126,62g.
Desayuno: Cooked Egg, Cooked Egg White, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Rye Bread . Almuerzo: Cooked Peppers and Onions, Loyd Grossman Tomato & Basil Pasta Sauce, Waitrose Wholegrain Rice, Biona Organic Green Lentils in Water, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Cena: Waitrose Essential Raw King Prawns, Biona Organic Green Lentils in Water. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Brooklea Greek Yogurt 0%, Waitrose Skimmed Milk. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatihaFM
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