Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2023
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2033 kcal
|
Grasa: 77,36g | Prot: 176,69g | Carbh: 160,90g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, MacCoffee Капучино Di Torino, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Блины на Молоке. Almuerzo: Огородников Лечо Болгарское, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Пекинская Капуста, Чай, Дубки Грудки Куриные, Морской Окунь. Cena: Чай, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке, Agama Филе Судака, Мясной Король Яблоко Печенное . Pasa Bocas / Otros: Стоинг Яичный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Wellfoods Протеин Подсолнечный, Чай с Медом, Крутой Окер Семечки Жареные, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sancho.ru777
|