Diario de ercanülker, 04 mar. 23

6/1 seviye ( verilen kg 3.6 kg 😀 )
89,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2023:
932 kcal Grasa: 18,56g | Prot: 17,25g | Carbh: 173,85g.   Cena: Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru İncir, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Gün Kurusu, Çerezya Medine Hurması, Su. más...
Perdiendo 3,6 kg a la Semana

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