|
mais peso do que cardio esta semana <3
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 27,13g | Prot: 63,09g | Carbh: 182,44g.
Desayuno: Morangos, Dolce Gusto Ristretto Ardenza. Almuerzo: Lidl Tofees Chocolate, Lidl Pastel de Nata , Algas (Preparado com Molho de Soja), Continente Abacaxi, Camarão Panado Frito, Sushi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Cena: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Lidl Tofees Chocolate, Sopa de Legumes. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Escadas e core - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.sousa.margarida
|