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lemak masih tinggi di badan, meski target hampir tercapai
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 47,66g | Prot: 203,62g | Carbh: 76,42g.
Desayuno: Tempe, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Nasi Merah, Tempe, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)
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