|
День 48. За неделю минус 300 грамм, для меня результат хороший, так как эта неделя была провальной с точки зрения тренировок и питания. Настроение немного улучшилось, идём дальше 🤟
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 58,55g | Prot: 88,05g | Carbh: 182,57g.
Desayuno: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Блины на Молоке, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Almuerzo: Магнит Банан, Щи с Курицей. Cena: Настроение Мороженое, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Магнит Банан, Тольяттимолоко Творог 5%, Яйцо Всмятку, Магнит Банан, Тольяттимолоко Творог 5%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|