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Hj exagerei um pouco no almoço, mas estou firme nos exercícios. Preciso muito emagrecer!
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 63,54g | Prot: 79,99g | Carbh: 160,21g.
Desayuno: Café, Queijo Minas, Suco Detox. Almuerzo: Yakisoba. Cena: Macarrão Fresco, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mangas, Morangos, Itambé Coalhada Light. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 minuto, Elíptica - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Montañismo - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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