Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2023
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2368 kcal
|
Grasa: 95,53g | Prot: 166,14g | Carbh: 207,56g.
Desayuno: Кофе, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Ашан Шампиньоны, Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яйцо Куриное. Almuerzo: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Bombbar Протеиновые Панкейки Шоколад, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сухари, Куриная Грудка на Гриле, Капуста, Морковь, Sen Soy Соус Терияки, Хорошая Кухня Пельмени с Креветками и Кальмарами. Cena: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Каравай Хлеб Ржаной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Приосколье Филе Грудки без Кожи. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitnesszhirobas
|