Diario de Dianita_SV, 07 mar. 23

А сколько времени вы уже занимаетесь? Я просто когда начала ходить только, у меня также было, минут 40-50 и как то легко, сейчас уже пятый месяц трени просто жесть бывают, уже через 20 минут смотреть на часы начинаю. Мне тренер сказал, что сразу тяжёлые тренировки нельзя, необходимо сначала укрепить связки ну или что то типа того, уже точно не помню.  

Карамелька, уже с ноября месяца. С предыдущим тренером мы занимались по 50-60 минут. У тренера, как мне кажется, у неё что-то типа профессионального выгорания, ей не интересно, она отзанималась 30 минут из положенных 50 и считает, что хватит с неё 🤷‍♀️ 

А почему сменили тренера на этого? 

Ну, если честно, то какая-то фигня (( вы заплатили за 50 минут, а занимаетесь 30? Почему? У меня плохой опыт с неинтересными тренями и как раз с собственным весом)) Сейчас у меня самый лучший тренер 🤗 всё тренировки заходят, уже пятый протокол с ним и изменения есть и в весе и в см и во внешнем виде 🤗 Не намекайте, говорите прямо, что не нравится, пусть объяснит что и почему она делает))) Мне мой всё рассказывает и знаете, не хочется его подводить и это тоже помогает))) 

В тот плане - почему ушли от того тренера и за что выбрали именно этого? 

Dianita_SV всё что напишу далее = размышления (не претендую на полную истину). 1 - когда покупаешь тренировки у тренера - ставится (озвучивается) некоторая задача, которая "формируется" в цифрах или в %. Пример: пожать ??? кг, присесть с ??? весом, увеличить количество отжиманий на столько % - раз. Вопрос - какая задача была озвучена Вашему тренеру? 2 - рассказывает-ли ваш тренер "Что - зачем - почему" Вы делаете на конкретной тренировке? 3 - оговаривался-ли "длительный" план исходя из пункта "1"? В случае, если эти пункты не выполнены - ожидаемый результат размыт и непонятен. Тренер не является тренером. А вот - как (на чем) заниматься - в тренажёрах или с собственным весом = не принципиально.  

Она не заинтересована в результате . Ей на вас плевать. Работать она не хочет , а хочет только денег заработать. Знаем такое, проходили . Я сменила такого тренера и счастлива 🙂 

А вы сказать не можете все что думаете. Вы платите деньги. У неё же бесплатно это. И сказать свои требования 

странно, я когда в весе 50 кг занималась без тренажёра и весов, сдулась. была плоская, муж начал роптать, попа вообще сказала мне до свидания. даже с большим весом после родов, мне с третьего занятия последний тренер начала давать штангу, гантели не легкие, блинчики и тп, тренажёры были, она на них постоянно увеличивала вес. и ничего, не померла, фигура стала лучше. как так со своим весом? мне кажется, что это ерунда какая то. можно и дома упражнения делать тогда, смысл ходить туда? 

Я бы сменила тренера, важно время под нагрузкой, а что за это время успеешь? Если посчитать отдых между подходами и разминку.. 

Никогда не занималась на тренажерах и с весами, всегда групповые с собственным весом и скажу что это вообще не фигня😅 бывают такие упражнения, что потом мышцы 2-3 дня болят Занимаюсь у разных тренеров в фитнес студии, и они все помогают, объясняют, проговаривают и показывают каждое упражнение… Кажется, ваш тренер не очень заинтересована в результате🤔 

фото... фооотооо... фооотооо 

попробуйте позаниматься у другого тренера, нужно всё попробовать, это ваш выбор, и это нормально. мы же платим деньги за тренировки и нужно, чтобы нас всё устраивало. пробуйте, меняйте, не бойтесь 

Мне важно, как выглядит сама тренер. Помню, мне поставили бодибилдеошу без груди, но мясными ляжками. Я бы не хотела, чтобы она подгоняла мою фигуру под свои стандарты красоты. И ещё важны ощущения после трентровки: игра мышц и чувство удовлетворения собой.  

°•Алёна•° мой тренер ушел из моего фитнес центра, и пришлось искать замену. А новый с первого же дня высказывала недовольства по поводу ушедшего (и не так она меня тренировала, и не так объясняла)... 

Любoвb, раньше, когда занималась именно на тренажерах, Я видела изменения в теле, сейчас же ничего. Даже то, что начало появляться куда-то улетучилось. Ну лично мои впечатления такие. Возможно собственный вес и не так плохо, но в сочетании с тренажером. Не претендую на истину, пишу свои впечатления.  

А что конкретно вы делаете на тренировке? Можете по памяти рассказать? Длительность тренировки маленькая конечно. 

Ну с собственным весом по 30-40 можно и дома заниматься. Зачем в таком случае вообще тренер и зал? 

я думаю что необязательно уставать на тренировке. надо уходить в приподнятом настроении. У меня есть любимое упражнение (любимое упражнение должно быть у всех,иначе тебе просто надоесть тренироваться) у меня это жим штанги лежа, а если с тренером ты добиваешься того чего хочешь то я бы на твоём месте продолжал ходить  

penelopa1980, могу, Я веду дневник тренировок) гиперэкстензия, выпады на одной ноге, прыжки из глубокого приседа (???), т-гриф, отжимания, гравитрон ну и еще по мелочи. Это растягивается на 2 тренировки в неделю.