Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2023
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 43,42g | Prot: 151,14g | Carbh: 170,18g.
Desayuno: Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Quatá Creme de Ricota Light, Tomates, Frango Desfiado, Nutrella Pão 14 Grãos. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido. Cena: Italac Leite Desnatado, Quatá Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Xodó Cuscuz, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Doce Uva Uva Verde. Pasa Bocas / Otros: Pêra Williams, Alface de Folha Verde, Quatá Creme de Ricota Light, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Seara Peito de Peru, Wickbold Wrap Proteína , Mamão, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 47 minutos, Pesas - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vitoria.rods212018
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