Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 87,33g | Prot: 67,66g | Carbh: 233,05g.
Desayuno: Ritter Sport Schokowürfel, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Taler, Straciatella Keks, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Getoastetes Weißbrot, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade. Almuerzo: Lindt Pralinés Hochfein, Baguette, Milsani Deutsche Markenbutter, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch. Cena: Krombacher Radler, Elite Mousse Zitrone, Elite Mousse Zitrone, Jean Luc Baguette Brötchen, Butter, Erasco Heisse Tasse Tomatencreme Suppe. Pasa Bocas / Otros: Weihnachtsplätzchen. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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