Diario de OtoHans, 09 ene. 15

Perfil de OtoHans | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bueno que les cuento he caminado mucho 1 a 2 horas diarias y en formato HIT, me duele el cuerpo de ejercicios

Me hice 2 rutinas

1 para brazos
1 para estomago

En esta semana la he cumplido al pie de la letra y espero poder incrementando la cantidad de ejercicio

Bueno ahora el peso logrado en esta semana 88,3 solo baje 200 gramos de peso, pero estoy 100% seguro que no sigo creciendo en musculatura, asi que feliz!!!

Saludos a todos OtoHans

88,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,0 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Otto felicitaciones vas por buen camino. Recuerda llevar el registro de las medidas corporales... Para nosotros lo hombre la medida más significativa es el la cintura medida a la altura del ombligo... Registra esta disminución que es donde más acumulamos grasa. Adicionalmente has un promedio de tu peso semanal, será más acertado que medirlo Lunes y Viernes. Saludos.

09 ene. 15 por el miembro: Pintolo

Gracias Pintolo, mañana cuando despierte tomare el contorno de mi cintura y de brazos para hacerme una idea de como voy Saludos a todos OtoHans

12 ene. 15 por el miembro: OtoHans

Me dio flojera buscar la guincha !!! jajaja Pero la otra ves me medi mi pecho y estomago Pecho 109-106 el máximo fue inchandome Estomado 102-96 en máximo fue sacando la guata y el minimo entrandola creo??? no recuerdo jajja Bueno para mañana traigo los datos correctos Sls OtoHans

13 ene. 15 por el miembro: OtoHans


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de OtoHans

Ver la Historia Completa

Diario de OtoHans, 09 ene. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de OtoHans