Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2023
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2801 kcal
|
Grasa: 125,51g | Prot: 69,46g | Carbh: 346,98g.
Desayuno: От Палыча Торт Американо, Чай, Сырники Домашние. Almuerzo: Вдохновение Шоколад Классический, Акконд Конфета Орешка со Вкусом Шоколада, Сладиал Печенье Обаяшки, Коломенское Вафли с Халвой. Cena: От Палыча Торт Американо, Тануки Моти. Pasa Bocas / Otros: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Фундук Фундук, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Ironman Protein Bar Vanilla . más...
|
|
2897 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 16/kph - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|