Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2023
|
44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 61,87g | Prot: 115,25g | Carbh: 204,33g.
Desayuno: 현미잡곡밥, 멸치볶음, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 단감, 도라지무침, 무말랭이무침, 시금치나물, 새송이버섯, 파프리카, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 다진 마늘, 고추가루, 새송이버섯, 대파, 들기름, 간장, 고추장, 돼지앞다리, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 바나나, 천혜향. Cena: 아귀, 익힌 가지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 미나리, 애호박, 방울 토마토, 토마토. más...
|
|
1607 kcal
|
Ejercicio:
유산소 세트 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heatheryoo
|