|
До цели ещё целых 11. 5 кг.
Но радует сегодня, безусловно, то, что меньше месяца назад было на 5кг больше и то, что сегодня я вписалась в границы нормы по ИМТ.
по верхней планке, но вписалась же!
Я-Молодец! Так держать!
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2307 kcal
|
Grasa: 104,23g | Prot: 98,61g | Carbh: 226,66g.
Desayuno: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Almuerzo: Neste Вегетарианский Салат с Моцареллой. Cena: Президент Сыр Бри, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Апельсин, Окей Груша Конференс, Мандарины, Киви, ВкусВилл Яблоки Богатырь, ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Яшкино Крендельки с Солью, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Рафаэлло Конфеты МАРАКУЙЯ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Пирожное Картошка, Капучино. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|