|
Интересно, вес не уходит, а объёмы уменьшились. За месяц талия и бёдра -1,5 см, грудь -1 см
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 90,52g | Prot: 58,91g | Carbh: 193,94g.
Desayuno: Пеко Сливочная Помадка, Страна Гулливерия Мороженое Снежик Ванильное с Шоколадной Крошкой, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Купино Сметана 20%, Кофе с Сахаром, Карусель Салат Мясной, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Лаваш Тонкий, Черная Смородина, Тефтели Куриные, Рис Отварной, Невский Кондитер Шокополь. Cena: Невский Кондитер Шокополь, Rich Апельсиновый Сок , Томское Молоко Сыр Чечил Спагетти, Чай Несладкий, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. más...
|
|
2021 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 15 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|