Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mltm1988
Diario
11 mar. 23
Diario de mltm1988, 11 mar. 23
Perfil de mltm1988
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
yine 60 i kiramiyorum 😢
60,8 kg
Disminuído hasta ahora:
10,2 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 marzo 2023:
856 kcal
Grasa: 40,35g | Prot: 35,35g | Carbh: 94,79g.
Desayuno:
Ayva, Gün Kurusu, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Muz.
Cena:
Beyaz Pide Ekmeği, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Bildiğim bi hoca var okutsak mı 👻🤗
16 mar. 23 por el miembro:
hhhan06
Asla kırılmayan o sayı😪
16 mar. 23 por el miembro:
RabişDemay
Bi gün ara verip baştan devam et istersen? Çok kilo verdiysen günlük yaktığın kalori değerlerin de değişiyor biliyorsun, onu da tekrar bi hesap edebilirsin.
16 mar. 23 por el miembro:
proteinmantarı
of cidden ya
16 mar. 23 por el miembro:
irem nidaa
Ewet bazal düştü aslında sorun şu kaloriye dikkat ediyorum acik birakiyorum ama galiba haddinden fazla karbonhidratla dolduruyorum ;( bi turlu duzene giremedim ama yuruyusu artiriyorum bu hafta da disardada bi kac defa yemek durumunda kaldim;( pazar gunu alacagim boyunun ölçüsünü ;(
16 mar. 23 por el miembro:
mltm1988
60 i kirip 50 de soluk alirsam cidden aşırı derecede mutlu olabilirim;) ciddi bi direnc sanirim cunku cok uzun zamandir 60 altini gormedim ya
16 mar. 23 por el miembro:
mltm1988
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de mltm1988
Ver la Historia Completa