|
Вот так. Я в плюсе. 🤷♀️ А что собственно случилось? Нас перевели в другой офис, переезд случился 1 марта. И тут стало понятно, что размеренным завтракам, обедам и ужинам на работе пришёл конец. Остался только обед. Я растерялась. Если завтракать и ужинать дома, то между приёмами пищи очень большой промежуток - 7 часов. Сильный голод и, как следствие, переедание. И тянет именно на сладкое. 🤦♀️ Даже в нерабочие дни режим стало сложнее соблюдать. Судя по всему в рабочие дни придётся вводить перекусы. 🤷♀️
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 61,40g | Prot: 82,37g | Carbh: 182,20g.
Desayuno: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Almuerzo: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Вареное Яйцо, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Банан, Простоквашино Творог 5%. Cena: Мандарин, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Батон Нарезной. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|