|
Уже две недели, как вес не хочет меняться. Не весело совсем. Я еще не готова снижать калораж 🤠
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1258 kcal
|
Grasa: 34,91g | Prot: 77,98g | Carbh: 154,08g.
Desayuno: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Окей Горбуша Натуральная , Global Village Кукуруза без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Блины, Bombbar Protein Cookie Coconut, Bombbar Protein Cookies Cherry, Яблоко, Активиа Питьевая Натуральная, Банан. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 11 minutos, Descansando - 12 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Ешь на разные калоражи,это поможет+силовые тренировки,смотри на замеры потому что обычно в такие времена именно см уходят:)
12 mar. 23 por el miembro: Narinr
|
Спасибо за совет, прислушаюсь :)
12 mar. 23 por el miembro: AgneMm
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|