|
сдуваемся по-тихоньку :)
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 86,86g | Prot: 122,09g | Carbh: 136,40g.
Desayuno: Салат с курицей и с морковью по-корейски, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Паприкой, Макфа Крупа Пшеничная, Салат с курицей и с морковью по-корейски. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Konti Батончик Energy, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, SPAR Печенье с Черничной Начинкой. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Лёгкие упражнения от отеков - 15 minutos, Растяжка на все тело - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shh_anya
|