Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
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153,8 kg
Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2184 kcal
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Grasa: 117,47g | Prot: 101,74g | Carbh: 194,48g.
Desayuno: Monin Sugar Free Caramel Syrup, Porridge, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Chia Seeds. Almuerzo: Monin Sugar Free Caramel Syrup, Colour Fit Trail Mix, Total 0% Greek Yoghurt, Bananas. Cena: Butter , Sainsbury's So Organic Wholemeal Seeded Rolls, Pea Soup, Tesco Medium Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter , Sliced Ham (Extra Lean) , Sainsbury's Cheddar Cheese, Egg Omelette . Pasa Bocas / Otros: Eat Natural Peanut & Almond Bar, Butter , Soreen Original Malt Loaf. más...
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4467 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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