|
Muscle : 44,61 kg.
Fat : 37,2 %
Lingkar Tubuh :
Leher : 32 cm
Lengan : 34 cm
Dada : 85 cm
3 Jari di atas pusar : 87 cm
Pusar : 93 cm
3 Jari di bawah pusar : 107 cm
pinggul : 110cm
Paha : 65 cm
Betis : 39
Target :
1. Lingkar Pusar 79/78 cm
2. Fat 32 %
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|