Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2023
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 60,81g | Prot: 85,84g | Carbh: 106,72g.
Desayuno: Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Судогодский Молочный Завод Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Сыр Российский, Яйцо. Almuerzo: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Паприкой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с курицей и с морковью по-корейски, Винегрет. Cena: Мёд, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Светофор Финики , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Konti Пирожное Бисквитное с Добавлением Шоколада (Bonjour). más...
|
|
1685 kcal
|
Ejercicio:
Растяжка на все тело - 10 minutos, Лёгкие упражнения от отеков - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shh_anya
|