Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 58,35g | Prot: 123,32g | Carbh: 124,63g.
Desayuno: Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%. Almuerzo: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Печень Говяжья, Увелка Гречка в Пакетиках, Вкуснотеево Сметана 20%. Cena: Cortador Карпаччо из Индейки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Фунчоза, Мидии. Pasa Bocas / Otros: Молочная Легенда Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печеночные Котлеты. más...
|
|
1805 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|