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Academia. Fim de cardio.(86,15 com roupa, tênis, camiseta grossa e chave)
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 54,68g | Prot: 158,06g | Carbh: 245,56g.
Desayuno: Leite Desnatado. Almuerzo: Banana à Milanesa, Tutu de Feijão, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Doriana Margarina Light sem Sal, Maçãs Gala, Seara Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Nescau Nescau Light, Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Balance, Parmalat Leite Desnatado, Doriana Margarina Light sem Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Maçãs Gala. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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