|
Не могу понять от чего начались скачки то +-, в роде соблюдаю дефицит, воды пью много, а вес так и не закрепился. Чего не хватает😭😭😭Вечером пью коктейль чтоб не набивать живот продуктами.
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
995 kcal
|
Grasa: 43,22g | Prot: 75,17g | Carbh: 76,36g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами , Капуста Тушеная, Магнит Минтай Отварной. Cena: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Кулинариум Салат из Капусты с Огурцами, Дикси Мандарины. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|