Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 47,83g | Prot: 68,48g | Carbh: 199,06g.
Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Sunpride Banana. Almuerzo: ABC Terasi Udang, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Sawi Putih, Tempe, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Martabak, Cimol, Tahu Kukus, Batagor Batagor. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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