Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 65,98g | Prot: 133,01g | Carbh: 96,90g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Гречка в Пакетиках, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Ашан Кешью Сушеный, Семья Миндаль Сушеный, Редис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Макфа Крупа Пшено, Печень Говяжья, Вкуснотеево Сметана 20%. Cena: Лента Дорадо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Крупа Пшено. Pasa Bocas / Otros: Фрукторешки Фисташки Жареные Соленые, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cortador Карпаччо из Индейки. más...
|
|
1995 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 2 horas, Step - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|