|
Дорогой дневник! Пишу тебе, потому что спортлото оставляет мои письма без ответа. Как? Как и почему вес не двигается. Я хожу в зал, делаю дом тренировки, ем гречку, грудку и бананы. То есть питаюсь. Я бы хотела услышать, что рост мышц компенсирует снижение жировой массы и вот так происходит рекомпозиция. Отличные ответы от этого услышать не хотела бы. Спасибо за понимание.
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 55,92g | Prot: 102,06g | Carbh: 153,10g.
Desayuno: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан. Almuerzo: Ulker Albeni, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Окское Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Индилайт Ветчина из Индейки, Булочные Вольчека Безе. más...
|
peso estable
|