Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 43 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 40,77g | Prot: 54,84g | Carbh: 228,39g.
Desayuno: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Orek. Cena: Nasi Putih, Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Teh Pucuk Harum Teh. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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