Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2096 kcal
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Grasa: 68,30g | Prot: 85,45g | Carbh: 280,53g.
Desayuno: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Muz, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Beypazarı Sade Maden Suyu, Proteinocean Pre Workout. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Milka Strawberry Cheesecake, Eti Etimek Kızarmış Ekmek . más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 18 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de hunkar demirtola
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