Diario de Ксения@лазарева, 16 mar. 23

Perfil de Ксения@лазарева | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Сегодня у меня день сушки, попробую продержаться, если получится напишу результат.

78 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2023:

604 kcal

Grasa: 14,79g | Prot: 47,95g | Carbh: 71,59g. Desayuno: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок. Almuerzo: Моя Цена Фасоль Белая Консервированная , Салат Щетка. Cena: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Творог 5%. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

удачи,а что означает день сушки?что вы кушаете в этот день?

15 mar. 23 por el miembro: юлия-малинка

Я сама ещё не спец в этом направлении, почитала в интернете, посмотрела отзывы и результаты и хочу так же.😁только не знаю выйдет или нет, там нужно уменьшать углеводы стараться есть их минимум, а больше клетчатки и белка.

16 mar. 23 por el miembro: Ксения@лазарева


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Ксения@лазарева

Ver la Historia Completa

Diario de Ксения@лазарева, 16 mar. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Ксения@лазарева