|
Ладно, вчера я таки не голодала, а поела 1,5 раза. И не ходила 20к шагов. И сидр бахнула на ночь.
Отвес 900гр, это очень странно, конечно. Это что ж я была настолько отёкшая?
В любом случае, уже приятно видеть не такую жуткую цифру, жаль, что скорее всего, оно быстро наберется обратно.
До конца программы осталось 12 дней.
Пообщалась с подругой вчера, рассказала, как я тут бесконечно гуляю одна, перетирая обидки с голосами в голове. И внезапно, её это очень впечатлило(по хорошему), я прям такой умницей себя почувствовала.🥹
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 45,95g | Prot: 78,57g | Carbh: 250,69g.
Desayuno: יטבתה חלב בננה, Kinder Chocolate, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Омлет с Молоком. Almuerzo: Golden Break Vanilla Cream, Молоко (1% Обезжиренное) , Grow Food Запеченые Овощи, Рис Вареный, Макфа Спагетти Отварные, Золотой Ключик Филе Куриное в Соусе Терияки. Cena: שופרסל Пироженка עוגיות אישיות בציפוי שוקולד. Pasa Bocas / Otros: J7 Апельсиновый Сок, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко . más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 18 minutos, Sentado - 5 horas, Ducharse - 25 minutos, Limpieza - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|