Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2023
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 85,93g | Prot: 138,55g | Carbh: 179,03g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Francês, Manteiga com Sal, Ovo. Almuerzo: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Batata Inglesa Cozida, Tilápia, Carne de Vaca Assada, Abobrinha Refogada, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Berinjela Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Molho Barbecue Regular, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Macarrão Fresco (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. más...
|
|
1357 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de José Rubens Oliva
|