Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 63,14g | Prot: 134,98g | Carbh: 91,62g.
Desayuno: Окей Семга с/с, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Творог 5%, Селяночка Мука Кукурузная. Almuerzo: Печеночные Котлеты, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Cena: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Крупа Перловая, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Крутой Окер Арахис Жареный, Bonfesto Рикотта Лайт, Primfood Миндаль, Фундук Фундук, Окей Орехи Кешью. más...
|
|
2267 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Patinaje - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|