|
Пришли долгожданные Они.
Из-за 200 грамм привеса скорбеть не буду, тем более что вчера и позавчера держалась в рамках.
Надо сосредоточиться на доборе белка, пока 50% никак не выходит.
Буду достигать.
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 42,41g | Prot: 81,02g | Carbh: 100,68g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Творог. Almuerzo: Сметана , Борщ Вегетарианский. Cena: Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Киви, Перекресток Яблоко Красное. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Yoga - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|