Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2023
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1066 kcal
|
Grasa: 35,39g | Prot: 80,92g | Carbh: 98,74g.
Desayuno: ВкусВилл Лимонное Суфле в Шоколаде, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Almuerzo: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Индилайт Campana, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Спагетти Отварные. Cena: Кабачок Гриль, Форель на Гриле, Чай с Медом, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. más...
|
|
1463 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de барсукотик
|