|
Плюс килограмм за неделю, честно говоря ожидаемо, плохо питалась и нарушала режим тренировок. Идём дальше🤟 Цель к концу марта увидеть 6 на весах😊
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 33,35g | Prot: 67,04g | Carbh: 149,02g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Almuerzo: Pretto Сыр Рикотта, Поджаренный Белый Хлеб, Astoria Соус Сырный, Макароны Отварные. Cena: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вафли Творожные, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Pasa Bocas / Otros: Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом , Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|