Diario de brian2867, 19 mar. 23

트레이너도 트레이너 나름이라.. 운동을 배울 때는 트레이너와의 호흡도 중요합니다 하루하루 몸무게에 너무 연연해하지 마시고 꾸준히 열심히 하시면 좋은 결과가 있을 거예요 운동 또한 분명 몸을 잘 써서 운동하는 날이 올 거예요 저도 운동은 매번 어렵지만 계속 노력했더니 지금은 1년 전보다 1달 전보다 훨씬 좋아졌습니다 brian2867님은 열심히 하고 계시니까 꼭 이루실 겁니다🙌😊 

TO How toady 님 달아주신 댓글 보고 눈물이 날 뻔 했어요. 스트레스를 받아도 운동으로 풀어야지 숙제처럼 세트만 채우고 무식하게 운동했거든요. 초반에는 도움이 되겠지만, 장기적으로 봤을 때는 비효율적이죠ㅠㅠ 최근 우울증이랑 스트레스라는 감정에 휘말려서 쳐지고 우울한 생활해서 그런가봐요... 투데이님 응원 받고 근육양 30% 만들고 1년 꾸준히 해볼게요!!